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quarta-feira, 25 de março de 2015

MAIS DICAS PARA ACELERAR O EMAGRECIMENTO

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Mais algumas dicas de dieta e emagrecimento!

Confira:

terça-feira, 19 de agosto de 2014

Dicas de como melhorar o Sono

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Dormir bem é fundamental para garantir a saúde do cérebro. As pessoas que dormem pouco, menos de 6 horas por noite, têm mais chances de apresentarem doenças cardíacas, obesidade e depressão.


A falta de sono prejudica as funções cognitivas, acaba com a energia e a disposição para as atividades diárias e limita a produtividade, a capacidade de aprendizado e a alegria. Se você tem problemas para dormir, confira algumas dicas que podem te ajudar a melhorar esta realidade:

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